Coaching
Wist jij dat 90 procent van ons gedrag bepaald wordt door onbewuste reflexen? Dat betekent dat we meestal automatisch doen wat we altijd al deden. Oftewel we zijn geneigd om voor de bekende paden te kiezen. Maar als we vastlopen op dat voor ons zo vertrouwde pad, privé of op het werk, dan is het juist nodig om ons gedrag aan te passen. Dat veranderen van ons eigen aangeleerde en vertrouwde gedrag kan best een grote uitdaging zijn voor onszelf.
Ben jij toe aan verandering in je persoonlijke leven en/of op je werk en wil je daar graag hulp bij?
Met coaching kan ik jou helpen die uitdaging aan te gaan door effectief te werken aan een blijvende verandering.
Wat is coaching?
Het begrip coaching kent veel omschrijvingen en is veelvuldig onderzocht. Over een aantal kenmerken van coaching zijn onderzoekers het eens:
Het doel van coaching is om blijvende verandering in gedrag of manier van denken te stimuleren en coaching focust zich op leren en ontwikkelen.
De toename van het aantal coaches heeft ervoor gezorgd dat er ook steeds meer onderzoek gedaan is naar het effect van coaching. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat coaching een positief effect heeft op:
-
prestaties
-
iemands algehele welzijn
-
coping (hoe je omgaat met lastige situaties)
-
werkhouding
-
zelfregulering (vermogen om grip te krijgen op je gedachten, emoties en gedrag)
-
het verminderen van stressgevoelens
-
het verbeteren van moeizame relaties
-
het vergroten van zelfvertrouwen.
Coachtraject
Als coach werk ik met verschillende effectief bewezen methodieken om jou te helpen inzicht te krijgen in jouw eigen gedrag en gedachten. Als je daar meer inzicht in hebt en bewust bent van wat jou belemmerd, ben je beter in staat om concrete doelen te stellen die voor jou belangrijk zijn. Soms is het daarvoor nodig om ook te onderzoeken hoe jouw belemmerende gedragspatronen of overtuigingen ontstaan zijn (bijvoorbeeld vanuit opvoeding of door een ingrijpende gebeurtenis).
Iedere situatie vraagt om een eigen specifieke persoonlijke aanpak.
Voordat wij met elkaar kijken naar welk traject voor jou passend is, vindt er eerst een kennismakingsgesprek plaats. Om jouw coachtraject succesvol te kunnen laten zijn, is het namelijk vooral belangrijk dat er een basis van vertrouwen en een goede klik is. Tijdens het coachtraject werk je concreet aan jouw persoonlijke doelen door middel van de gesprekken die wij samen hebben en gerichte oefeningen. Je krijgt ook praktische oefeningen om zelf thuis mee aan de slag te gaan.
Vraag via onderstaande knop een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.